産後抜け毛

産後、ようやく体調も育児のリズムも落ち着いてきたかな…というころに気になり始める「抜け毛」。

お風呂に入れば、一度で排水口が詰まりそうなくらいゴソッと。
部屋は掃除しても掃除しても、自分の髪の毛がアチラコチラに落ちている…。

赤ちゃんのお世話に邪魔だからと、一つに束ねようとしたら…明らかに束が細い！？

一瞬、血の気が引きますよね。

……でも大丈夫。
産後の抜け毛は「分娩後脱毛症」といわれて、およそ7割の産後女性が経験するというデータもあります。

きちんとケアすれば、元通り生えてきますので安心してください。
こちらのサイトでは、産後の抜け毛からなるべく早く、なるべく美しい髪を取り戻すべく、3人を出産したアラフォー薬剤師ママが、実際に自分で試行錯誤した情報をまとめています。

ぜひ、一緒に産前の……いいえ、それ以上に綺麗なフサフサなサラツヤ髪を取り戻しましょう！

産後抜け毛の原因は何？

妊娠中は、髪もフサフサでお肌の調子も良い人が多いと言われています。
「なんか、ちょっと毛深くなったかも…」と感じた人もいるかもしれません。
これは、女性ホルモンが大量に分泌されているため。

出産が終わると、大量の女性ホルモンは必要なくなるので、通常のバランスへと戻っていきます。
急激にホルモンバランスが変わるので、様々な体調の不良が起こるのですが、その一つが「産後抜け毛」。

妊娠中に抜けずに残っていた毛が、一気に抜けてしまうのです。

また、産後の生活は、赤ちゃんのお世話で不規則になりがちで、栄養バランスも崩れがち。
なれないことに追われる毎日で、ストレスもMAXです。

こういったストレスや生活習慣の乱れも、抜け毛の大きな原因になっています。

関連記事なぜ産後抜け毛は起こる？原因は女性ホルモンだけじゃない！？

産後の抜け毛はいつから？　いつまで続くの？

産後抜け毛のピークは、出産後3ヶ月から6ヶ月程度。
もちろん人によって個人差はあるのですが、だいたい1年から1年半くらいで抜け毛が落ち着いて、新しい髪の毛が生えてくるようになります。

関連記事産後抜け毛はいつからいつまで？放っておけば元に戻るの？

ほうっておいても、もとに戻る？

妊娠出産が原因の抜け毛は、髪の毛のサイクルによって、次第に元通りになっていきます。

ただし、ホルモンバランスの乱れだけが原因でない場合、抜け毛が長引いてしまうことも……。
原因がホルモンバランス以外にある場合は、放っておくとどんどん悪化してしまうこともあるのです。

ストレスや睡眠不足、栄養バランスの乱れが原因で起こっている抜け毛は、きちんとケアしなければなりません。

産後抜け毛に効果のあるケアとは？

産後抜け毛のケアに大切なポイントは次の通り。

どれも、ホルモンバランスを整えて、頭皮の環境を良くするためにとても大切なこと。

……ですが、育児中のママにとってはこんなに難しいこともありませんよね。
ストレスもたまるし、眠れないし、食事なんて落ち着いて食べることもできません。

忙しいママの育毛ケアをサポートしてくれるもの

生活で改善できない分は、お助けアイテムに頼ってしまうのが楽ちん。
同じような悩みを抱えるママたちの声から、最近は女性専用の育毛剤も多数発売されています。

「育毛剤」というと、男性向けのなんちゃらキシジルとかが入っている、ごっついものを想像しがちなのですが、ここで言う育毛剤は、女性専用で、植物エキスを中心とした優しい成分のもの。
コスメと変わらない手軽さ、優しさで使えるので、産後ママにも人気なのです。

生活習慣の乱れや栄養バランスの崩れによって、悪化してしまいやすい頭皮の環境。
頭皮環境を整えてくれる育毛剤を上手にとりいれることで、髪の毛が生えてくる土壌を整え、髪の毛が生えやすい＆綺麗な髪の毛が作られやすい環境へと導いてくれます。

当サイトで紹介しているものは、すべて授乳中でも使えますのでご安心ください。

産後ママに優しい育毛ケアグッズを選んでみよう

産後ママはが使える育毛グッズは、通常とは選び方がちょっと違います。
授乳中だったり、ママの髪の毛が赤ちゃんの口に入る可能性もあるため、安全性が第一。

ママにも赤ちゃんにも優しくケアできる、育毛グッズを選びましょう。

綺麗な髪は取り戻せる！

産後抜け毛は、多くの人が経験すること。
ちょっとびっくりしますが、きちんとケアすることによって、産前の髪の毛は取り戻すことができます。

ホルモンバランスの崩れによる抜け毛は、ほうって置いても1年ほどすれば戻ってきますが、ストレス、栄養バランスの崩れ、生活習慣の乱れなどが原因になっているときは、きちんとケアしないと抜け毛が進行してしまうことも…。

また、人によってはうねりがでたり、パサつきがちになったりすることもあるのです。

おいしい野菜が良い土から作られるように、綺麗な髪の毛も、やわらかくて血流たっぷりの頭皮から生えてきます。

まずはきちんと頭皮ケアをすることで、サラツヤ髪を取り戻していきましょう。