産後の抜け毛は多くの女性に起こるもの。
でも、いったいいつからいつまで髪が抜けるの？
いつになったら生えてくるの？？
と不安がいっぱいですよね。
一般的に言われているのは、「生後3ヶ月くらいから抜け出して、一歳をすぎるころには落ち着く」というもの。
とはいっても、育児書通りに育児が進まないように、ママの髪の毛だってマニュアルどおりとは行きません。
実際にママたちがどれくらいから抜け毛が始まって、どれくらいまで抜けたのかも合わせて調べてみましたので、ぜひ参考にしてみて下さい。
産後の抜け毛はいつからはじまる？
書籍などで言われている一般的な時期は、産後3ヶ月ごろから。
一方、ママたちの実際の声は…
- 3ヶ月くらいから突然抜け出した
- 産まれてすぐから、ポロポロ抜けていた
- 特に抜け毛は気にならなかった
- 妊娠中から抜けていた
と、人によっていろいろ。
3,4ヶ月というママが多かったものの、生後すぐという方も結構います。
妊娠中からずっと抜け毛が続いている…という方も、一定数いました。
産後の抜け毛はいつまで続く？
こちらも一般的に言われているのは一年程度。
ママたちの実際の声は…
- 産後半年くらいで落ち着いた
- 1年くらいで抜け毛自体はおさまってきた
- 子どもが一歳半になって、やっと落ち着いてきた気がする
- 2年半たっても抜け続けている
こちらも本当に人によってバラバラ。
大体のママは、産後一年くらいたつと抜け毛が落ち着いて、ツンツンとした短い毛が生えだすのを感じています。
一方、2年以上たっても抜け続けている人も。
2年も続くと、精神的にもきついですよね。
よく「一年くらいでおさまる」と言うけれど、一年もとに戻るってこと？
結論からいうと、もとに戻るには一年で抜け毛が収まった人でも3年近くかかります。
一年でおさまるのは、あくまでも「抜け毛」。
一年程度でヘアサイクルがもとに戻るので、そこから髪の毛が通常運転で製造され始めるのです。
薄くなってしまった分の髪の毛がきちんと生えてきて、ツンツン状態を過ぎて、きちんとヘアスタイルの一員になってくれるまでには、ショートの人でも2年半くらいは覚悟しておいたほうが良いです。
ほうって置いてもいいの？
基本的には何もしなくても、髪の毛は生えてきます。
ただし、人によっては元通りの髪の毛の量には戻らないことも。
きちんとケアしないと、産後急にうねりが出たり、パサツキが酷くなったりということもあります。
美容師さんいわく、産後はうねりが出る人は結構いるそうです。
綺麗な髪の毛を取り戻したいのであれば、放置せずにケアをきちんと続けておくことをオススメします。
問題なのは、2年たっても抜け毛がおさまらない場合。
この場合は、産後抜け毛だけでなく他の原因が絡んでいるため、きちんとしたケアをはじめてください。
育毛剤を使ってみたり、授乳が終わっている場合には内服での治療もできるので、気になる場合にはクリニックを受診することをオススメします。
抜け毛の時期をどう乗り切る？
期間限定の産後抜け毛。
とはいっても、抜け毛が激しい間は、とにかくストレスMAXですよね。
この時期をどう乗り切るか、経験者のママたちに意見を聞いてみました。
- ロングだと抜け毛がより多くみえるので、バッサリショートにした
- とにかく手元にコロコロやクイックルを置いて、常に掃除していた
- 時々ウイッグをつかって気分転換
- ボリュームがでるヘアスタイルを研究した
- とにかく帽子をかぶっていた
- 分け目を毎日変えると、ボリュームがでていい感じ
- 前髪をカーラーで巻くとボリュームがでてオススメ
- 料理に抜け毛が入るのが嫌で、三角巾をつけていた
特に、ロングからショートにした方が結構多くいました。
もともと長いと乾かすのに時間がかかったり、赤ちゃんのお世話のときに落ちてきたりと、面倒だったから…という方も目立ちました。
ポイントはバッサリショートにすること。
中途半端なボブスタイルにすると、ボリュームのなさが余計に強調されてしまったり、毛先がまとまらなくて手間がふえたりと後悔している方もいました。
抜け毛の処理に関しては、床に落ちているのが嫌で、一日中掃除していたという方も。
掃除機をかけて振り向くと、もう次の抜け毛が落ちているなんてことがしょっちゅうですよね。
あとは、ヘアスタイルで試行錯誤している方もいます。
見た目にも髪の毛のボリュームがなくなってしまうので、なんとかふんわりして見せようと涙ぐましい努力をしている方もたくさんいました。
帽子をかぶっている方も多かったのですが、夏場は頭がムレると頭皮に悪影響があるため、風通しの良い帽子にすることをオススメします。
悩んでいる方は、これらの「先輩ママたちの知恵」を参考にしてみて下さいね。
まとめ
産後抜け毛は、一般的に「産後3ヶ月頃から始まって、一年位でおさまる」といわれています。
…が、実際のところはものすごく個人差があるという結果がわかりました。
人によっては妊娠中から産後2年以上つづくことも。
基本的には、放って置いても髪の毛自体は徐々に生えてきますが、完全にもとに戻るには2年半から3年程度はかかることが多いので、覚悟はしておいてください。
また、まったくケアをせずにほったらかしだと、元通りの髪の毛の量にもどらなかったり、うねりやパサツキなどの悪影響がでることも。
生えてくる髪を美しく元気なものにするためにも、出来る範囲でケアはしておくことをオススメします。
なお、産後2年たっても抜け毛が続いている場合には、産後抜け毛以外の要因があると思われますので、きちんとしたケアを検討しましょう。